CBD et sommeil

Réputé pour ses vertus apaisantes aidant à lutter contre le stress, le CBD permettrait également de mieux dormir. On vous en dit plus sur le lien entre le CBD et le sommeil.

Est-ce-que le CBD aide à dormir ?

Le CBD, ou cannabidiol n’est autre qu’une molécule issue des feuilles de cannabis. Contrairement au THC, il n’a aucun effet psychotrope et ne crée aucune dépendance. S’il est autant apprécié en médecine non conventionnelle, c’est qu’il possède des vertus relativement intéressantes :

  • anti-anxiolytiques : il aide à combattre le stress, réduit le niveau d’anxiété et favorise le lâcher-prise ;
  • antioxydantes : il protègent nos cellules contre le stress oxydatif ;
  • anesthésiantes : il atténue les douleurs.

Grâce à ses propriétés calmantes, le CBD parvient donc à améliorer sensiblement la qualité du sommeil. Il facilite notamment l’endormissement et réduit les réveils nocturnes. Le sommeil est ainsi plus profond, donc plus réparateur. 

Quel type de CBD pour dormir ?

Le CBD se consomme sous diverses formes :

  • en fleurs : elle permet de concocter des tisanes et des infusions ;
  • en huile : quelques gouttes sous la langue, dans une tasse d’eau chaude, ou dans la nourriture permettent de profiter de ses bienfaits.

Pour passer une bonne nuit, pensez à consommer votre CBD une heure avant d’aller au lit afin de faciliter votre endormissement.

Le CBD pour lutter contre les insomnies

L’insomnie fait partie des troubles du sommeil. Elle se caractérise par des difficultés d’endormissement, des réveils nocturnes, ainsi que des réveils trop matinaux. Lorsqu’elle devient chronique (au delà de 3 jours par semaine), elle peut avoir un certain nombre de conséquences :

  • élévation du niveau de cortisol (hormone du stress) ;
  • irritabilité ;
  • perte de concentration ;
  • manque d’attention…

Utilisé quotidiennement, ou en cure, le CBD permet de retrouver un sommeil de qualité en luttant efficacement contre l’insomnie.

3 points clés à retenir sur le CBD

  • Il est issu du cannabis 
  • Il n’a pas d’effet psychotrope
  • Il est idéal pour lutter contre les insomnies et le stress

Leave a comment

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée.